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,,Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie."
Swami Sivananda

Namaste

Um Yoga zu erfahren,
musst du nicht irgendwo in Indien leben.

Auch in unserem Umfeld ist eine
tiefe Yogapraxis möglich. Der Weg zum Yoga ist für
jeden ein anderer.

Was es für dich bedeutet oder wie es sich für
dich anfühlt, musst du selbst entdecken und
erfahren; bloße Worte können die tatsächliche
eigene Praxis nicht ersetzen.
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„Das Praktizieren von Yoga kann dir jederzeit zu
geistiger Ruhe verhelfen.
Du kannst erholsamen Schlaf finden. Du kannst deine
Energie, deinen Elan,
deine Vitalität steigern, dein Leben verlängern und bei
guter Gesundheit bleiben.
Du kannst in kurzer Zeit viel erreichen.
Du kannst in jedem Lebensbereich Erfolg haben.“

Swami Sivananda
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In unseren Stunden wirst du aufgefordert, mit dir, deinem Atem und deinem Körper auf Entdeckungsreise zu gehen. Wir möchten uns und die Art, wie wir unterrichten, nicht auf einen bestimmten Stil reduzieren.

YOGA bietet so viele Möglichkeiten sich immer wieder neu zu entdecken. Wir möchten Menschen für Yoga begeistern, um Yoga in all seinen Facetten zu erleben und mit in seinen Alltag zu nehmen.

Was ist Yoga?

„Yoga Citta Vritti Nirodah“ – Yoga ist das zur Ruhe bringen
der Gedanken im Geiste.
Traditionell gesehen, die größte Definition des Yoga.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in
Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

Auch hier im Westen ist Yoga schon sehr lange bekannt.
Der Hatha Yoga gehört wohl zu den populärsten
Yogarichtungen weltweit. Wir erfinden also das Rad nicht
neu, sondern schöpfen aus dem Altbewährten, und das hat
einen entscheidenden Vorteil; Wir können uns darauf
verlassen, dass dieses Übungssystem wirkt.

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Du wirst sehr schnell spüren, dass Yoga gut für dich ist. Schon eine Trainingseinheit pro Woche, wird dir zeigen was Yoga alles kann. Nicht nur körperlich, sondern auch auf geistiger Ebene. Du entwickelst eine offene und liebevolle innere Haltung zu der Welt, in der wir leben.

 „Yoga ist ein sehr wirkungsvolles Werkzeug“

Mein Wunsch ist es, dir dieses Werkzeug an die Hand zu geben, damit du es für Dich jederzeit nutzen kannst, um es in deinem alltäglichen Tun perfekt zu integrieren.

Wie wirkt Yoga?

Auf deinen Körper:

  • Entspannung für deinen Rücken und deine Wirbelsäule
  • Die Leistungsfähigkeit deines Gehirns wird verbessert
  • Die Funktion von deinem Herz und deiner Lunge wird verbessert
  • Yoga hält deine Hormone und Emotionen im Gleichgewicht
  • Dein Immunsystem wird gestärkt
  • Fördert deine Balance und Stärke
  • Entgiftet deinen Körper und unterstützt dich bei der Abnahme

Auf deinen Geist:

  • Verbessert deine Konzentration
  • Du entwickelst mehr Geduld und Entspannung im Alltag
  • Deine Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe
  • Dein Selbstvertrauen wird gestärkt
  • Du steigerst deine Kreativität
  • Du schärfst deine Intuition
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Für wen ist Yoga geeignet?

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Es ist egal ob du Anfänger, Wiedereinsteiger,
Umsteiger oder Aussteiger bist.

Bei mir ist jeder willkommen.

Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga praktizieren,
unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft.
Du musst dafür nicht sonderlich fit oder super gelenkig
sein, da die Übungen immer an Deine persönlichen
Voraussetzungen angepasst werden.

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