NAMASTE

Um Yoga zu erfahren,

musst du nicht irgendwo in Indien leben.

 

Auch in unserem Umfeld ist eine tiefe Yogapraxis möglich. Der Weg zum Yoga ist für jeden ein anderer.

 

Was es für dich bedeutet oder wie es sich für dich anfühlt, musst du selbst entdecken und erfahren; bloße Worte können die tatsächliche eigene Praxis nicht ersetzen.

 

„Das Praktizieren von Yoga kann dir jederzeit zu geistiger Ruhe verhelfen.

Du kannst erholsamen Schlaf finden. Du kannst deine Energie, deinen Elan

deine Vitalität steigern, dein Leben verlängern und bei guter Gesundheit bleiben.

Du kannst in kurzer Zeit viel erreichen.

Du kannst in jedem Lebensbereich Erfolg haben.“

 

Swami Sivananda

In unseren Stunden wirst du aufgefordert, mit dir, deinem Atem und deinem Körper auf Entdeckungsreise zu gehen. Wir möchten uns und die Art, wie wir unterrichten, nicht auf einen bestimmten Stil reduzieren.

 

YOGA bietet so viele Möglichkeiten sich immer wieder neu zu entdecken. Wir möchten Menschen für Yoga begeistern, um Yoga in all seinen Facetten zu erleben und mit in seinen Alltag zu nehmen.

Was ist Yoga?

"Yoga Citta Vritti Nirodah" - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste.

Traditionell gesehen, die größte Definition des Yoga.

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

 

Auch hier im Westen ist Yoga schon sehr lange bekannt.

Der Hatha Yoga gehört wohl zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Wir erfinden also das Rad nicht neu, sondern schöpfen aus dem altbewährten, und das hat einen entscheidenden Vorteil;Wir können uns darauf verlassen, dass dieses Übungssystem wirkt.

Du wirst sehr schnell spüren, dass Yoga gut für dich ist. Schon eine Trainingseinheit pro Woche, wird dir zeigen was Yoga alles kann. Nicht nur körperlich, sondern auch auf geistiger Ebene. Du entwickelst eine offene und liebevolle innere Haltung zu der Welt, in der wir leben.

 

 „Yoga ist ein sehr wirkungsvolles Werkzeug“

 

Mein Wunsch ist es, dir dieses Werkzeug an die Hand zu geben, damit du es für Dich jederzeit nutzen kannst, um es in deinem alltäglichen Tun perfekt zu integrieren.

Wie wirkt Yoga?

Auf deinen Körper:

 

• Entspannung für deinen Rücken und deine Wirbelsäule

• Die Leistungsfähigkeit deines Gehirns wird verbessert

• Die Funktion von deinem Herz und deiner Lunge wird verbessert

• Yoga hält deine Hormone und Emotionen im Gleichgewicht

• Dein Immunsystem wird gestärkt

• Fördert deine  Balance und Stärke

• Entgiftet deinen Körper und unterstützt dich bei der Abnahme

 

 

Auf deinen Geist:

 

• Verbessert deine Konzentration

• Du entwickelst mehr Geduld und Entspannung im Alltag

• Deine Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe

• Dein Selbstvertrauen wird gestärkt

• Du steigerst deine Kreativität

• Du schärfst deine Intuition

 

 

Es ist egal ob du  Anfänger, Wiedereinsteiger, Umsteiger oder Aussteiger bist.

Bei mir ist jeder willkommen.

Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga praktizieren, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft.

Du musst dafür nicht sonderlich fit oder super gelenkig sein, da die Übungen immer an Deine persönlichen Voraussetzungen angepasst werden.

Für wen ist Yoga geeignet?

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